放心早餐

我县便民早餐呼之欲出

昨天，象山光远餐饮食品生产配送公司的30辆移动餐车全部到位，8月30日将全面投入营业。这标志着我县便民早餐工程瓜熟蒂落。
据了解，我县自去年6月份开始实施早餐工程建设，从抓好早餐店经营的卫生质量问题到如今集中生产、统一配送，我县有关部门进行了积极探索......

今晨起我县便民早餐全面投入营业[图]

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今晨起我县便民早餐全面投入营业[图]

我县便民早餐生产加工车间

便民早餐端上来[图]

放心早餐[图]

就餐时间:一般来说起床后20-30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4-5小时左右为好，也就是说早餐7点～8点之间为好。如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将中餐相应提前。　
　营养搭配——主副相辅，干稀平衡，荤素搭配:要进食一些淀粉类食物，比如馒头，面包，稀饭等。早餐所供给的热量要占全天热量的30%主要就靠主食。还要有一定量的蛋白质，如鸡蛋，肉松，豆制品等食物。维生素最易被人忽视，最好有些酸辣菜，拌小菜，水果等。 [详细]　　

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绝非危言耸听——不吃早餐影响夫妻感情

多人不重视早餐，为了赶着上班或者多睡会儿懒觉，往往草草了事，甚至放弃早餐。可能你会说早上并不感到饿，但过低的血糖不仅会降低你的工作效率，还会影响到你的心情和人际关系，特别是家庭关系，这恐怕是许多人没有料到的。==》[查看全文]　　

调查表明:不吃早餐少锻炼上班族生活方式隐患多

如今身边亚健康的人越来越多，造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。这类人群则首推那些朝九晚五的上班族。昨天下午召开的“新闻晨报”杯办公室健康生活大赛研讨会上，专家认为要防亚健康首先要从办公室做起，健身的时候不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，在办公室同样可以运动。==》[查看全文]　　　　　　　

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